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EXPRESSION et THEATRE pour guérir anxiete depression

EXPRESSION et THEATRE pour guérir anxiete depression

Une approche originale et efficace des troubles anxieux qui s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maitrise de l'anxiété et de l'angoisse.Le théâtre, la danse expressive, le son, l'expression corporelle, sont autant d'outils...

Publié le par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE
  1. ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE/GROUPE DE PAROLE  /2017
  2. Groupe continu

 

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions) ;

parce-que, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce) ou bien nous sentons la nécessité de développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) :

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant différentes formes d’expression telles que le dessin, la peinture, l’écriture, le mime, la danse, le masque, le clown. L’espace scénique est un espace de liberté qui permet de découvrir des parties de nous-même insoupçonnées.

Vous seront également proposés des techniques de régulation du stress (EFT, fleurs de Bach).

 

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

    1. Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  

  * Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

* Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

* ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

* Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

* Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

* Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

* Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

* POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

* CESSER le jugement dévalorisant

* Vous CENTRER sur vos réussites

* Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

* Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

*  Développer votre CREATIVITE (retrouver le goût de jouer)

* Planifier des activités agréables, vous faire PLAISIR

  • Prendre conscience de QUI vous êtes et de VOTRE VALEUR

 

 

Avec respect et douceur

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS !

 

*

Les ateliers se déroulent

au Bâtiment algeco du centre médico-social

rue Paul Blanc à Oraison (04700)

tous les lundis de 18h15 à 20h (sauf vacances scolaires)

*

 

Pour toute info  : 06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

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