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EXPRESSION et THEATRE pour guérir anxiete depression

EXPRESSION et THEATRE pour guérir anxiete depression

Une approche originale et efficace des troubles anxieux qui s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maitrise de l'anxiété et de l'angoisse.Le théâtre, la danse expressive, le son, l'expression corporelle, sont autant d'outils...

Publié le par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE
Publié dans : #TIMIDITE EXCESSIVE

ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUE

Sur PARIS

 

 

TIMIDITE EXCESSIVE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE  GROUPE DE PAROLE

 

 

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (timidité excessive, phobie sociale, dépression, inhibitions, etc…) ; p-q, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce, etc…) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) ….

 

LUMIERE D’ETOILES

Vous propose

A ORAISON  et à PARIS

 

Un Atelier Théâtre Thérapeutique et Groupe de parole

 

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant des textes classiques ou contemporains, en explorant la Voie du conte.

 

Avec respect et douceur, devenez l’acteur de votre propre vie ! Vous êtes un être UNIQUE et le monde a besoin de VOUS  !

 

*

GUERIR, c’est se remettre en question

C’est faire le deuil de ce qui n’est plus, ou de ce qui n’a jamais été

C’est faire le tri à « l’intérieur » de soi pour faire de la place pour le nouveau

C’est cesser de vivre selon les principes de papa-maman, et vivre selon ses propres valeurs.

GUERIR, c’est grandir, se développer, s’épanouir….

"Reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et souviens-toi de la paix qui découle du silence.

 

Autant que tu le peux, mais sans te renier, sois en bons termes avec tout le monde.


Dis ce que tu penses, clairement, simplement, et écoute les autres, même les sots et les ignorants ; car eux aussi ont quelque chose à dire.


Évite les gens grossiers et violents car ils ne sont que tourments pour l'esprit.


Si tu te compares aux autres, tu risques de devenir vaniteux ou amer, vu qu'il y aura toujours quelqu'un de plus grand ou de plus petit que toi.


Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.


Aime ton métier, même s'il est humble ; c'est un bien précieux en notre époque troublée.


Sois prudent dans tes affaires, car on pourrait te jouer de vilains tours.


Mais que ceci ne te rende pas aveugle à ce qu'il y a de beau ; bien des gens luttent pour un idéal et, partout sur la Terre, on fait preuve de courage.


Sois toi-même, surtout dans tes affections.

 

Fuis par-dessus tout le cynisme en amour, car il persiste même après avoir desséché ton coeur et désenchanté ton âme.


Permets-toi de t'enrichir de l'expérience des ans, te défaisant progressivement de tes puérilités.


Affermis-toi pour faire face aux malheurs de la vie.


Mais ne te détruis pas par une imagination maladive : bien des peurs prennent naissance dans la fatigue et la solitude.


Malgré la saine discipline qui s'impose, sois bon envers toi-même.


Tu es un enfant de l'univers, tout comme les arbres et les étoiles : tu as le droit d'être ici.

Et même si cela n'est pas clair en toi, sois assuré que tout se passe dans l'univers selon ses règles propres.


Par conséquent, sois en paix avec ton Dieu, quelle que soit en toi son image.


Et par-delà tes peines et tes aspirations, au milieu de la confusion de la vie, sois en paix avec ton âme.


Dis-toi qu'en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes, de ses rêves brisés,

le monde est tout de même merveilleux.


Répands la bonne humeur.

 Et tâche d'être heureux. "

 

(Max Hermans)

*

 LUMIERE D’ETOILES vous propose

une aide efficace

pour sortir du cycle infernal de la timidité excessive, de la dépression, de l’anxiété

et retrouver goût à la vie.

  

 

Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation,

 

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-   Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-   Planifier des activités agréables

-          VOUS faire PLAISIR

 

Les personnes souffrant de dépression , d’anxiété, de timidité excessive, ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE,  à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité,  vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la dépression et de l'auto-dévalorisation.

 

 Avec respect et douceur

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS  !

 

 

 

 

*

Renseignements et Inscriptions :

LUMIERE D’ETOILES

 

 

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

 

Tel  0683656373

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

 

 

 

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